Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 tbsp sesame seeds
- 30 g sunflower seeds
- 40 g raw cashew nuts
- 40 g hazelnuts, without skin
- 2 tsp sumac
- 1 tsp dried thyme
- 1 tsp cumin seeds
- ½ tsp salt plus extra to taste
- 350 g freekeh
- 1000 g water
- 50 g red onion thinly sliced, segments separated
- 1 tsp lemon juice
- 8 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 400 g fennel bulb trimmed and cut into quarters
- 3 oranges (approx. 150 g), peeled and segmented, segments cut into halves
- 4 radishes (approx. 80 g), cut into halves and sliced
- 60 g orange juice (approx. 1 orange)
- 30 g macadamia oil
- 1 pinch ground black pepper to taste
- Nutrição
- por 1 portions
- Energia
- 414 kcal / 1739.3 kJ
- Proteína
- 10.5 g
- Gordura
- 17.9 g
- Hidratos de carbono
- 47 g
- Fibra
- 12.3 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Sódio
- 237.2 mg
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