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Rode kool cups met kip
Preparação 10min
Total 25min
4 porties
Ingredientes
-
kippenborst filet, zonder vel in reepjes gesneden (5 cm x 1 cm)350 g
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limoensap versgeperst20 g
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olijfolie30 g
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kurkuma, gedroogd, gemalen½ tl
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cayennepeper, gemalen1 - 2 snuifjes
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zout1 tl
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rode kool de bladeren in stukken gesneden en 4 hele bladeren om in op te dienen200 g
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rode ui plus extra, in dunne plakjes gesneden, voor de garnering40 g
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teentje knoflook1
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koriander alleen blaadjes, plus extra om te garneren5 takjes
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quinoa150 g
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water500 g
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zwarte peper, gemalen1 - 2 snuifjes
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rode peper, vers (opcional) ontpit, fijngehakt, voor de garnering
-
limoen in vieren gesneden, voor de garnering1
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Sódio
335 mg
Proteína
18 g
Energia
1123 kJ /
268 kcal
Gordura
10 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
1 g
Hidratos de carbono
24 g
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