Versões compatíveis
Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 3 pés de hortelã, só as folhas
- 5 g cebolinho picado
- 10 g coentros, só as folhas
- 4 dentes de alho
- 90 g azeite
- 100 g couve kale
- 6 ovos
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento cortado em tiras
- 300 g tomate em pedaços
- 400 g água
- 1 c. chá de orégãos
- 200 g feijão-encarnado cozido
- 50 g queijo feta esfarelado
- 30 g amêndoa torrada s/ sal picada grosseiramente
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 3051.6 kJ / 729.4 kcal
- Proteína
- 27.7 g
- Hidratos de carbono
- 51.9 g
- Gordura
- 50.4 g
- Gordura saturada
- 10.6 g
- Fibra
- 18.4 g
- Sódio
- 1737.4 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Uma massa duas utilizações
45min
Magia em sua casa - Rolo de carne
1 godz. 50 min
Magia em sua casa - Bolo
1h 20min
Magia em sua casa - 3 níveis
1h 20min
Magia em sua casa - Quiche
1h 30min
Citrinos com merengue
35min
Frango satay com pickles de legumes - TM6
1h
Magia em sua casa
1h 30min
Salada de penne com pesto rosso e fiambre de aves caseiro
1h
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 min
Pão com recheio de maçã e noz
1 godz. 50 min
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1 godz. 10 min