Versões compatíveis
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 g de gingembre frais
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 200 g de carottes, coupées en tronçons
- 15 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de curry en poudre
- 400 g d'eau
- 200 g de crème de coco
- 200 g de lentilles corail
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 50 g d'amandes effilées
- 150 g de pois chiches en conserve égouttés
- 50 g de pousses d'épinards frais
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1996 kJ / 477.1 kcal
- Proteína
- 20.1 g
- Hidratos de carbono
- 53.9 g
- Gordura
- 21.8 g
- Gordura saturada
- 10.6 g
- Fibra
- 11.8 g
- Sódio
- 258.8 mg
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