Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas

Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas

4.5 10 avaliações

Preparação 30min

Total 45min

6 unidades

Ingredientes

200 g de tomates pera pequeños
150 g de lechuga iceberg en cuñas (ver sugerencia)
70 g de cebolla en mitades
130 g de puerro en trozos de 4 cm
180 g de pimientos variados en trozos de 4 cm
80 g de champiñones frescos enteros (sin tallo)
100 g de zanahoria pelada
150 g de queso emmental en trozos
4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
150 g de crème fraîche
40 g de aceite de oliva
50 g de espinacas baby frescas
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
6 tortillas de trigo

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidad

Sódio 811.5 mg

Proteína 13.4 g

Energia 1650.9 kJ / 394 kcal

Gordura 22.6 g

Fibra 3.9 g

Gordura saturada 8.9 g

Hidratos de carbono 36.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Accesorio Cortador+ de Thermomix® 71 Receitas
Espanha

Revista Thermomix nº 174 60 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Huevos rellenos de aguacate y atún

55min

Ensalada de verduras con queso feta y aceituna negra

15min

Tortilla al horno con guisantes

30min

Lomo de merluza al horno con repollo a la crema

50min

Sándwich cake

1h 30min

Pizza vegetariana

1h 40min

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

40min

Burritos de huevo con champiñones y tomates secos

20min

Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos

40min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min

Ensalada griega de patata

1h 10min

Wok de langostinos, verduras y tomates cherry

30min