Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g de zanahorias
- 1 calabacín con piel, con los extremos cortados (aprox. 300 g), en mitades
- ½ manzana (de cualquier tipo) con piel, sin semillas, en cuartos
Salsa de brócoli
- 40 g de queso parmesano, en trozos
- 60 g de nueces peladas
- 35 g de aceite de oliva
- 40 g de puerro en rodajas
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 3 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 diente de ajo
- 40 g de vino blanco seco
- 90 g de caldo de verduras
- 75 g de nata (35% de grasa)
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 1590 kJ / 380 kcal
- Proteína
- 9.9 g
- Hidratos de carbono
- 23.5 g
- Gordura
- 28.8 g
- Gordura saturada
- 8.2 g
- Fibra
- 6.7 g
- Sódio
- 880.4 mg
Receitas alternativas
Guiso de verduras al azafrán
45min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 Min
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 Min
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10 Min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1h 10min
Tarta flambeada de gorgonzola, pera y nueces
1h
Rollitos de pepino con ensalada de huevo y salmón ahumado
40 λεπτ.
Tortilla de atún con verduras
20min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1h
Revuelto de remolacha con queso feta
15min
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
35 Min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 λεπτ.