Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 ½ oz wild rice
- warm water to soak
- 2 ½ oz yellow onion in pieces
- 1 garlic clove
- ½ oz vegetable oil
- 3 ½ oz cremini mushrooms sliced
- 7 oz vegetable stock
- 5 oz coconut milk
- ½ tsp dried oregano
- 1 dried bay leaf (opcional)
- ½ tsp all-purpose flour
- ¼ tsp salt to taste
- ⅛ tsp ground black pepper to taste
- chopped fresh parsley to garnish (opcional)
- 1 lime cut into wedges (opcional)
- crusty bread to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 502.5 kcal / 2102.6 kJ
- Proteína
- 8.8 g
- Gordura
- 34.2 g
- Hidratos de carbono
- 29.1 g
- Fibra
- 2.9 g
- Gordura saturada
- 21.7 g
- Sódio
- 641.9 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Garden Green Crêpes
1h 15min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
15min
Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)
Nenhuma avaliação
Creamy Pea Soup
40min
Golden Beet Gazpacho
50min
Eggplant Stacks
1h 35min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20min
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45min
Lentil Salad
35min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Lemon Orzo
40min