Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g cebolo (spring onion)
- 200 g quinoa
- 450 g água
- 1 c. sopa de sal
- 300 g peito de frango cozido cotado em fatias
- 100 g feijão-preto cozido
- 100 g milho doce em lata
- 100 g tomate-cereja
- 150 g abacate
- 50 g espinafres baby frescos
- 150 g iogurte
-
30
g azeite
ou 30 g óleo de abacate - 30 g sumo de limão
- ¼ c. chá de pimenta chipotle em pó
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de paprika fumada
- 10 g malagueta cortada em fatias finas
- Nutrição
- por 6 doses
- Energia
- 8143.2 kJ / 1946.3 kcal
- Proteína
- 115.2 g
- Hidratos de carbono
- 196.3 g
- Gordura
- 78.2 g
- Gordura saturada
- 12.7 g
- Fibra
- 36.4 g
- Sódio
- 8576.9 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Lombinho à coreana com salada de arroz
40 Min
Guisado de gengibre e tomate com camarão
35 Min
Caldo de galinha rico em colagénio
12h 10min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1 Std.
Arroz mexicano com Pulled Pork
45 Min
Lombo Wellington com puré de batata, cenoura molho de vinho doce
2 godz. 40 min
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM6
45 Min
Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)
1h 15min
Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos
45 Min
Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango
2h
Asas de frango 5 especiarias
45 Min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1 Std.