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Pastel de queso con jamón y brócoli
Preparação 15min
Total 45min
6 raciones
Ingredientes
-
de queso emmental en trozos80 g
-
de pimiento rojo en trozos de 2 cm150 g
-
de puerro en trozos70 g
-
dientes de ajo2
-
guindilla roja (opcional) (sin pedúnculo ni semillas) en trozos1
-
de aceite de oliva (y algo más para engrasar)30 g
-
de jamón cocido en dados de 1 cm200 g
-
de ramilletes de brócoli pequeños250 g
-
de requesón750 g
-
huevos3
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta negra molida1 - 2 pellizcos
Nutrição por 1 ración
Energia
410 kcal /
1718 kJ
Proteína
28.4 g
Gordura
28.7 g
Hidratos de carbono
11.6 g
Fibra
0.8 g
Gordura saturada
14.8 g
Sódio
892 mg
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