Pastel de queso con jamón y brócoli

Pastel de queso con jamón y brócoli

3.4 58 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

6 raciones

Ingredientes

80 g de queso emmental en trozos
150 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
70 g de puerro en trozos
2 dientes de ajo
1 guindilla roja (opcional) (sin pedúnculo ni semillas) en trozos
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
200 g de jamón cocido en dados de 1 cm
250 g de ramilletes de brócoli pequeños
750 g de requesón
3 huevos
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 892 mg

Proteína 28.4 g

Energia 1718 kJ / 410 kcal

Gordura 28.7 g

Fibra 0.8 g

Gordura saturada 14.8 g

Hidratos de carbono 11.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Alto en proteínas - Vol. I 5 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes

45 min

Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas

45 min

Cordero confitado con especias navideñas y miel

1 godz. 45 min

Menú: Crema de guisantes. Salmón con brócoli y patatas

55 min

Tortitas de calabacín y gambas con yogur

30 min

Menú: Crema de champiñones. Pimientos rellenos y arroz integral en salsa de tomate

1 godz. 20 min

Menú: Ensalada de brócoli. Pollo con salsa de tomate y mascarpone. Sorbete de frutas

35 min

Pasta risottata con pesto de aceituna y almendra

30 min

Pastel crujiente de puerros con salmón

45 min

Lomo de merluza al horno con repollo a la crema

50 min

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

15 min

Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos

1 godz. 30 min