Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 avaliação

Preparação 5min

Total 15min

4 unidades

Ingredientes

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 73.8 mg

Proteína 7.3 g

Energia 521 kJ / 124.5 kcal

Gordura 3.5 g

Fibra 0.3 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 16.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Outono 10 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Smoothie de pepino e hortelã

Smoothie de pepino e hortelã

5min

Salada de frango com uvas e passas

Salada de frango com uvas e passas

Nessuna valutazione

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

1h 45min

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25min

Quiches de brócolos e bacon sem massa

Quiches de brócolos e bacon sem massa

45min

Pesto de folhas de tomateiro

Pesto de folhas de tomateiro

5min

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

30min

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

30min

Shot de aipo

Shot de aipo

5min

Papas de quinoa com fruta

Papas de quinoa com fruta

25min

Pão de forma sem glúten

Pão de forma sem glúten

1h 15min

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10min