Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

5.0 2 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

3 doses

Ingredientes

pasta de caril
¾ c. sopa de
leite de coco
100 g
lima só a raspa
½
sal
½ c. chá de
açúcar amarelo
½ c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
½
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
½
cebola cortada em lâminas
50 g
polpa de tomate
1 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
500 g
abóbora cortada em cubos pequenos
130 g
amido de milho
10 g
espinafres baby
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 511 mg

Proteína 28.9 g

Energia 1147.8 kJ / 274.3 kcal

Gordura 7.5 g

Fibra 1.9 g

Gordura saturada 5.4 g

Hidratos de carbono 19.5 g

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