Quiche na caneca

Quiche na caneca

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Preparação 5min

Total 5min

2 doses

Ingredientes

pão
15 g
salsa só as folhas
1 pé de
ovo
1
leite
35 g
queijo-creme
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
cebolinho picado, mais q.b. p/ polvilhar
1 c. chá de
fiambre em cubos
50 g
mostarda (opcional)
2 c. chá de

Nutrição por 1 dose

Energia 203.8 kcal / 852.7 kJ

Proteína 11 g

Gordura 14.6 g

Hidratos de carbono 7.3 g

Fibra 1 g

Gordura saturada 6.9 g

Sódio 596.2 mg

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