Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
TM6

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

5.0 (1 avaliação )

Ingredientes

  • 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
  • 300 g mirtilos congelados
    ou 300 g mix de bagas congeladas
  • 1 banana
  • ½ c. chá de matcha
  • ¼ c. chá de canela em pó
  • ¼ c. chá de gengibre seco em pó
  • 1 c. sopa de sementes de chia
  • 2 c. sopa de mel
  • 1 pitada de sal

Nutrição
por 1 copo
Energia
564 kJ / 134.8 kcal
Proteína
2.2 g
Hidratos de carbono
29.2 g
Gordura
2.6 g
Gordura saturada
0.6 g
Fibra
4.5 g
Sódio
127.6 mg

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