Dispositivos e acessórios
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
Preparação 10min
Total 55min
4 doses
Ingredientes
-
alho1 dente de
-
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)3 cm
-
saquê150 g
-
água500 g
-
sal1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
arroz preto200 g
-
brócolos só os floretes200 g
-
filetes de peixe sem pele (dourada, robalo, bacalhau, etc.), cortados em 4 pedaços (150-200 g cada aprox.)600 - 800 g
-
pimenta preta4 pitadas de
-
óleo de sésamo mais 4 c. de chá p/ temperar e pincelar10 g
-
sementes de sésamo1 c. sopa de
-
cebolo (spring onion) cortado em fatias finas (2 mm aprox.)10 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
751.4 mg
Proteína
37.1 g
Energia
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Gordura
12.3 g
Fibra
2.3 g
Gordura saturada
2.4 g
Hidratos de carbono
45 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Momentos de partilha
6 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
Creme cor de laranja
50 min
Esparguete com molho de abóbora e avelã
30 min
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30 min
Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado
1 godz. 50 min
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1 godz. 15 min
Cozer 200-500 g de curgete
25 min
Creme de abóbora, cogumelos e castanhas
1 godz.
Esparguete Sichuan
50 min
Sopa de ervilhas à alentejana
40 min
Creme de curgete e manjericão
25 min
Smoothie "boom" matinal
10 min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 min