Ensalada San Valentín

Ensalada San Valentín

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 10min

4 porciones

Ingredientes

200 g de pelón sin carozo
100 g de aceite de oliva
50 g de vinagre de vino blanco
½ cucharadita de sal
¼ cucharadita pimienta molida
80 g de rúcula solamente las hojas
1 de escarola en trozos

1 de lechuga iceberg
1 pera en rebanadas
50 g de almendras laminadas
30 g de queso parmesano rallado o en láminas
30 g de arándanos rojos deshidratados opcional

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 8 g

Energia 1600 kJ / 381 kcal

Gordura 34 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Amor en la mesa 12 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Vasitos de banana y dulce de leche

10min

Magdalenas de parmesano y hierbas

20min

Cuadraditos de almendra

50min

Mousse de lima

5min

Dip mediterráneo de tomate

15min

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1h

Bulletproof coffee

5min

Muffins de zucchini y queso

40min

Pan de nuez

1h 5min

Coleslaw con curry

10min

Mousse de cacao y palta

5min

Barritas de avena y chocolate

45min