Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
- 6 ovos
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó (opcional)
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g ervilhas congeladas
-
20
g azeite mais q.b. p/ untar
ou 20 g óleo -
5
folhas de manjericão
ou 5 folhas de salsa
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 339.5 kcal / 1420.5 kJ
- Proteína
- 20.2 g
- Gordura
- 25 g
- Hidratos de carbono
- 7.9 g
- Fibra
- 2.1 g
- Gordura saturada
- 10.4 g
- Sódio
- 787.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
One pot de massa com salsicha
30min
Zoodles à Carbonara - TM5
Nenhuma avaliação
Tarte de arroz, ervilhas e presunto
1h 15min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30min
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1h
Arroz no forno com maçã ralada - TM6
50min
Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta
40min
Omelete de espinafres e presunto
30min
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45min
Esparguete preto com frutos secos, anchovas e molho de tomate
40min
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30min