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Salada de quinoa com feijão-preto
Preparação 5min
Total 20min
4 doses
Ingredientes
Molho
-
corintos30 g
-
azeite60 g
-
vinagre balsâmico20 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
amêndoa20 g
-
orégãos1 c. chá de
Salada
-
água550 g
-
sal1 c. chá de
-
quinoa200 g
-
espinafres frescos cortados em juliana100 g
-
milho cozido escorrido150 g
-
feijão-preto cozido escorrido250 g
-
tomate-cereja cortado em quartos150 g
-
cebolinho picado15 g
-
coentros só as folhas10 g
Nutrição por 1 dose
Energia
447 kcal /
1870 kJ
Proteína
14 g
Gordura
20 g
Hidratos de carbono
49 g
Fibra
11 g
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Revista Janeiro 2019
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