Tiborna de legumes de primavera

5.0 2 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

acelga
230 g
pão alentejano
4 fatias de
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
ovos
4
água
1000 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
chalota cortada em lâminas
120 g
espargos verdes laminados
150 g
Cebolinho picado q.b. p/ polvilhar
Pimenta q.b. p/ polvilhar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 706.9 mg

Proteína 13.1 g

Energia 1157.4 kJ / 276.6 kcal

Gordura 14.4 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 3.2 g

Hidratos de carbono 24.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mercado de primavera 22 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Croquetes

3h

Pão recheado

1h 30min

Empadas de legumes com queijo

1h

Biscoitos para o cão e para o gato

30min

Brunch de bagels rápidos

55min

Pão com molho de tomate e ovos escalfados

1h 45min

Enroladinhos de queijo e fiambre

55min

Pataniscas de polvo

40min

Pão crocante sem glúten

3h

Piza caprese sem glúten

1h 25min

Pastéis de massa tenra de alheira

35min

Quiche de bolonhesa e legumes

1h 10min

Mostrar tudo

Mostrar tudo