Tiborna de legumes de primavera

5.0 2 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

acelga
230 g
pão alentejano
4 fatias de
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
ovos
4
água
1000 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
chalota cortada em lâminas
120 g
espargos verdes laminados
150 g
Cebolinho picado q.b. p/ polvilhar
Pimenta q.b. p/ polvilhar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 706.9 mg

Proteína 13.1 g

Energia 1157.4 kJ / 276.6 kcal

Gordura 14.4 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 3.2 g

Hidratos de carbono 24.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mercado de primavera 22 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Massa com alho e tomate

55min

Tarte de batata-doce

Nenhuma avaliação

Caril verde com tofu

1h 10min

Salada verde com molho "green goddess"

20min

Esparguete com creme de beringela

40min

Tostas Vegan de pimento e pasta de caju

30min

Sopa de entulho com tortellini

30min

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35min

Massa de tomate seco e tempeh

30min

Salada de batata com molho "green goddess"

Nenhuma avaliação

Sopa grega de feijão (Fasolada)

30min

Muffins de legumes e salmão fumado

45min