Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 30min

6 porciones

Ingredientes

Pesto de arúgula

60 g de queso parmesano cortado en trozos
1 limón amarillo solo la cáscara, sin la médula blanca
30 g de piñón rosa
2 dientes de ajo
85 g de arúgula
75 g de aceite de oliva extra virgen
15 g de jugo de limón amarillo
¼ cdita de sal

Brócoli

15 g de aceite de oliva extra virgen para engrasar
560 g de floretes de brócoli
220 g de cebolla morada en rebanadas finas
220 g de jitomate cherry cortados a la mitad
150 g de queso feta desmenuzado
2 pieza de limón amarillo cortados a la mitad

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 525 mg

Proteína 11 g

Energia 1322 kJ / 316 kcal

Gordura 26 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 15 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Receitas
México

Também pode gostar...

Barras crujientes de quinoa inflada, almendra y miel

10 Min

Pizzadillas

45 Min

Pastalaya del sur de Luisiana

1 Std.

Pasta con pollo Tikka Masala

45 Min

Arrachera al café con salsa de alcaparras

30 Min

Ensalada cremosa de camarones

35 Min

Coliflor asada con puré de alubias

25 Min

Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes

45 Min

Bowl de desayuno con smoothie de matcha

5 Min

Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas

40 Min

Bowl de atún y aguacate

50 Min

Salmón en costra de almendras con espárragos y pasta Tagliatelle

35 Min