Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

limão
½
queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 536.5 mg

Proteína 18.8 g

Energia 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Gordura 21.5 g

Fibra 7.2 g

Gordura saturada 4.1 g

Hidratos de carbono 57 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Massas longas para a Bimby® TM7 65 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Massa preguiçosa

1h

Esparguete à Nerano

30min

Pad Thai

45min

Fettucine de limão e lentilhas

40min

Massa cremosa de salmão e alho-francês

35min

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30min

Esparguete com tomate e cogumelos

30min

Arroz rápido de amêijoas à bulhão pato

25min

Risoto de cevadinha com cogumelos

50min

Timballo no forno com curgete sem glúten

1h 15min

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

1h 10min

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

40min

Mostrar tudo

Mostrar tudo