Massa com conserva de sardinha e pão ralado

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

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Preparação 5min

Total 30min

4 doses

Ingredientes

sobras de pão
100 g
coentros
10 g
limão (casca, só a parte amarela)
½
água
1500 g
sal
1 c. chá de
Azeite q.b.
fio de
esparguete
500 g
cebola
80 g
alho
2 dentes de
sardinha em azeite
2 latas de

Nutrição por 1 dose

Energia 615.5 kcal / 2575.2 kJ

Proteína 28.6 g

Gordura 5.4 g

Hidratos de carbono 112 g

Fibra 6.8 g

Gordura saturada 1.2 g

Sódio 777.7 mg

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