Pescado a la putanesca

5.0 24 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 raciones

Ingredientes

5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
20 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo
200 g de cebolla en octavos
60 g de aceitunas negras sin hueso
20 g de anchoas en aceite escurridas
300 g de tomate frito estilo casero
150 g de agua
20 g de alcaparras escurridas
800 - 1000 g de filetes de pescado blanco salpimentados (4 filetes)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 888.2 mg

Proteína 48.5 g

Energia 1382 kJ / 330 kcal

Gordura 11.2 g

Fibra 2.7 g

Gordura saturada 2.4 g

Hidratos de carbono 10.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Tu primera clase de cocina 21 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Gambones al vapor con salsa picante

Gambones al vapor con salsa picante

15min

Tronco navideño especiado

Tronco navideño especiado

1h

Pan de Viena con chorizo

Pan de Viena con chorizo

45min

Tostas de alcachofas con huevo mollet

Tostas de alcachofas con huevo mollet

20min

Pappardelle con langostinos

Pappardelle con langostinos

30min

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras

1h

Ensalada detox

Ensalada detox

5min

Pan de Viena

Pan de Viena

45min

Pan de Viena con frutos secos

Pan de Viena con frutos secos

45min

Espaguetis cremosos con queso y pistachos

Espaguetis cremosos con queso y pistachos

30min

Pasta corta con beicon y champiñones

Pasta corta con beicon y champiñones

45min

Espaguetis con tomate y champiñones

Espaguetis con tomate y champiñones

25min