Pescado a la putanesca

4.9 34 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 raciones

Ingredientes

5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
20 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo
200 g de cebolla en octavos
60 g de aceitunas negras sin hueso
20 g de anchoas en aceite escurridas
300 g de tomate frito estilo casero
150 g de agua
20 g de alcaparras escurridas
800 - 1000 g de filetes de pescado blanco salpimentados (4 filetes)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 888.2 mg

Proteína 48.5 g

Energia 1382 kJ / 330 kcal

Gordura 11.2 g

Fibra 2.7 g

Gordura saturada 2.4 g

Hidratos de carbono 10.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Al vapor 23 Receitas
Espanha

Tu primera clase de cocina 21 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Huevos en molde

15min

Arroz con salmón y champiñones

30min

Pasta cremosa con pollo y brócoli

50min

Frittatas de verduras con salmón ahumado

45min

Ensalada de pollo con aguacate

30min

Rollo de queso con nueces y fruta deshidratada

1h

Crema de verduras, pollo en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45min

Pan de Viena

45min

Pasta corta con beicon y champiñones

45min

Espaguetis con tomate y champiñones

25min

Gambones al vapor con salsa picante

15min

Espaguetis cremosos con queso y pistachos

30min