Ensalada de pollo con aguacate

Name: Ensalada de pollo con aguacate
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 200 g de pepino; 250 g de tomate; 120 g de pimiento verde; 40 g de cebolla roja; 10 g de agua; 50 g de beicon; 250 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso; 200 g de aguacate; 1 diente de ajo; 15 g de hojas de cilantro fresco; 120 g de yogur griego; 25 g de zumo de limón; 1 cucharadita de sal; 8 hojas de lechuga

4.7 ( 78 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 15min

Tempo total 30min

Porções 4 raciones

Ingredientes

200 g de pepino en dados de 1 cm
250 g de tomate en dados de 1 cm
120 g de pimiento verde en trozos de 1 cm
40 g de cebolla roja en trozos de 5 mm
10 g de agua
50 g de beicon
250 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en tiras de aprox. 1,5x3-4 cm (secadas con papel de cocina)
ou 250 g de pechuga de pollo sin piel en tiras de aprox. 1,5x3-4 cm (secadas con papel de cocina)
200 g de aguacate en trozos
1 diente de ajo
15 g de hojas de cilantro fresco (y algo más para espolvorear)
120 g de yogur griego
25 g de zumo de limón
1 cucharadita de sal
8 hojas de lechuga para servir

Nutrição: por 1 ración
Energia: 267 kcal / 1119 kJ
Proteína: 15.7 g
Gordura: 17.6 g
Hidratos de carbono: 15.4 g
Fibra: 5.3 g
Gordura saturada: 4.1 g
Sódio: 810.1 mg