Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.5 2 avaliação

Preparação 15min

Total 1h 35min

4 raciones

Ingredientes

300 g de agua
200 g de Bimi®
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 112.6 mg

Proteína 17 g

Energia 1609 kJ / 385 kcal

Gordura 14.2 g

Fibra 11 g

Gordura saturada 1.9 g

Hidratos de carbono 52.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bimi®, fácil y saludable 8 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras

1h

Tortitas vegetales

20min

Sopa cremosa versátil

45min

Polenta con boloñesa de pollo

45min

Granola de coco y almendra

45min

Barritas de proteína

50min

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2h

Lasaña de lentejas vegana

2h 20min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min

Brownies Raw

2h 5min

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30min

Galletas de avellana y chocolate

35min