Dulemasi

Dulemasi

5.0 2 avaliações

Preparação 15min

Total 50min

6 portions

Ingredientes

500 g de coco fresco pelado en trozos de 5 cm
1000 g de agua
130 g de plátano verde en medias lunas de 5 cm
500 g de yuca en trozos de 4 cm
aceite para engrasar
500 g de camarones pelados
2 cucharadita de sal
2 cucharadita de pimienta molida
400 g de filetes de pescado Pargo rojo con piel
2 limones en mitades

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Sódio 1318.8 mg

Proteína 29.3 g

Energia 2451.7 kJ / 586 kcal

Gordura 30.3 g

Fibra 10.3 g

Gordura saturada 25.5 g

Hidratos de carbono 54.5 g

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