Sopa tunecina de garbanzos (Lablabi)

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 25min

4 raciones

Ingredientes

4 huevos
½ cucharadita de semillas de cilantro
½ cucharadita de alcaravea en grano
4 pellizcos de pimienta molida
1 hoja de laurel seca
½ cucharadita de menta seca
3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) escurridos y aclarados
½ cucharadita de sal
600 g de agua
4 rebanadas de pan del día anterior en trozos
80 g de atún al natural desmenuzado
20 aceitunas (opcional)
1 ½ cucharadas de alcaparras (opcional)
1 - 2 cucharadas de salsa harissa

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 917.5 mg

Proteína 24 g

Energia 1585 kJ / 376 kcal

Gordura 9.5 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 44.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sabores con historia 30 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Sopa de cebada con verduras

55 min

Crema de espárragos y gambas

30 min

Caldo oscuro de ternera

2 godz. 10 min

Crema de cebolla con pan de queso, huevo y jamón

1 godz. 50 min

Sopa de espinacas y patata con flan salado

45 min

Sopa de ajo

40 min

Sopa de pavo y repollo

40 min

Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella

20 min

Crema de calabaza con raviolis

35 min

Sopa de repollo, queso y beicon

45 min

Sopa de trucha del Órbigo

35 min

Crema de espárragos verdes con piñones picantes

1 godz.

Mostrar tudo

Mostrar tudo