Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

4.1 101 avaliações

Preparação 5min

Total 15min

4 raciones

Ingredientes

400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
150 g de hojas de espinaca frescas
600 g de agua
100 g de cebolla
40 g de zumo de lima
10 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
½ cucharadita de azúcar
2 cucharadas de mostaza de Dijon
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de comino en grano

½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 10.68 g

Energia 868 kJ / 208 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 11.83 g

Hidratos de carbono 22.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

¡Como en casa! 80 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)

55min

Sopa de coliflor con grelos

45min

Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate

35min

Sopa armenia de repollo

50min

Pasta con salmón y espinacas

30min

Sopa griega de garbanzos

25min

Tabulé de coliflor al vapor

40min

Guiso de judías rojas con pollo y batata

45min

Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango

10min

Salmón tikka con arroz basmati - India

25min

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10min

Tabulé de lentejas

10min