Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

4.1 97 avaliação

Preparação 5min

Total 15min

4 raciones

Ingredientes

400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
150 g de hojas de espinaca frescas
600 g de agua
100 g de cebolla
40 g de zumo de lima
10 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
½ cucharadita de azúcar
2 cucharadas de mostaza de Dijon
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de comino en grano

½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 10.68 g

Energia 868 kJ / 208 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 11.83 g

Hidratos de carbono 22.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

¡Como en casa! 80 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Ensalada griega de arroz

1h

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5h

Ensalada de judías blancas con salmón ahumado

5min

Ensalada especiada de garbanzos

25min

Ensalada de alubias blancas

5min

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10min

Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí

45min

Ensalada de lentejas al estilo griego

15min

Tabulé de lentejas

10min

Ensalada de garbanzos con tofu

25min

Ensalada de quinoa roja

45min

Ensalada de lentejas con bacalao

10min