Versões compatíveis
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Bebida de linhaça
- 30 g sementes de linhaça
-
70
g tâmaras medjool s/ caroço
ou 70 g tâmaras - 750 g água
Papas de aveia com alfarroba
- 70 g flocos de aveia finos
- 20 g farinha de alfarroba
- 1 banana cortada em rodelas
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 407 kcal / 1701 kJ
- Proteína
- 10 g
- Gordura
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 74 g
- Fibra
- 12 g
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