Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

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Preparação 5min

Total 25min

2 doses

Ingredientes

Bebida de linhaça

sementes de linhaça
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
70 g
70 g tâmaras
água
750 g

Papas de aveia com alfarroba

flocos de aveia finos
70 g
farinha de alfarroba
20 g
banana cortada em rodelas
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 10 g

Energia 1701 kJ / 407 kcal

Gordura 9 g

Fibra 12 g

Hidratos de carbono 74 g

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