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Hummus de guisantes con judiones
Preparação 15min
Total 45min
6 raciones
Ingredientes
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300 g de guisantes congelados
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100 g de aceite de oliva (y un poco más para servir)
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70 g de agua
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10 g de azúcar
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30 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
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30 g de zumo de limón
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2 dientes de ajo
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¼ de cucharadita de comino en grano
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2 cucharadas de yogur griego
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1 tarro de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones), aprox. 200 g
Nutrição por 1 ración
Energia
256 kcal /
1070 kJ
Proteína
6.31 g
Gordura
19.99 g
Hidratos de carbono
12.61 g
Fibra
4.4 g
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