
Dispositivos e acessórios
Miniquiches com base de fiambre
Preparação 5min
Total 35min
12 unidades
Ingredientes
-
Azeite q.b. p/ untar
-
fiambre inteiras (corte médio)12 fatias de
-
queijo flamengo100 g
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cenoura cortada em pedaços180 g
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ovos4
-
iogurte natural240 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Nutrição por 1 unidade
Energia
116.7 kcal /
488.1 kJ
Proteína
9.6 g
Gordura
6.9 g
Hidratos de carbono
3.7 g
Fibra
0.8 g
Gordura saturada
3.2 g
Sódio
623.8 mg
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