Esparguete arrabiata com atum

Esparguete arrabiata com atum

4.7 12 avaliações

Preparação 5min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
dentes de alho
2
malagueta vermelha s/ sementes, picada
1
azeite
40 g
tomate em pedaços
800 g
800 g tomate fresco, cortado em pedaços
atum em lata, em óleo escorrido
300 g
300 g atum de lata, em água, escorrido
folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
10 - 12
açúcar
½ - 1 c. chá de
sal marinho
10 g
pimenta preta
½ c. chá de
água
1200 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 fio de
esparguete (ver alternativa)
320 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 643.7 mg

Proteína 28.7 g

Energia 1947 kJ / 465.3 kcal

Gordura 16.3 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 4.2 g

Hidratos de carbono 51.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bimby Friend 10 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

40min

Arroz de frango com caril

40min

Migas de batata à alentejana

45min

Omelete de frango e pimentos

55min

Cozer 5-6 filetes de peixe

25min

Cozer 300 g de couve

20min

Bifes de atum com molho de tomate

30min

Lasanha de curgete low carb

45min

Bacalhau da alentejana

50min

Salada de arroz com atum

35min

Tortilha espanhola baixa em calorias

45min

Chocos com ervilhas e batata-doce

45min