
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Massa
- 150 g abóbora cortada em cubos
- 1 c. chá de sal
- 15 g sementes de sésamo brancas
- 400 g lentilhas verdes secas
- 80 g azeite mais q.b. p/ envolver
- 150 g água
Caril de legumes
- ½ limão (casca, só a parte amarela)
- 20 g coco ralado
- 30 g azeite mais q.b. p/ cozer
- 2 dentes de alho
- 400 g curgete cortada em cubos
- 150 g brócolos só os raminhos
- 10 g coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 2 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 c. chá de pasta de caril
- 100 g leite de coco
- 1500 g água
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 501.6 kcal / 2098.6 kJ
- Proteína
- 19.5 g
- Gordura
- 25.1 g
- Hidratos de carbono
- 51.8 g
- Fibra
- 10.4 g
- Gordura saturada
- 7.1 g
- Sódio
- 1400.5 mg
Nas coleções
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