Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 15 g coentros
- 800 g água
- 220 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 120 g quinoa
- 25 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 2 dentes de alho
- 100 g ervilhas descongeladas
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de cominhos
- 1 c. chá de garam masala
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 188.9 kJ / 45.2 kcal
- Proteína
- 1.4 g
- Hidratos de carbono
- 6.5 g
- Gordura
- 1.7 g
- Gordura saturada
- 0.2 g
- Fibra
- 1.2 g
- Sódio
- 108.9 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Assado de lentilhas
2 godz. 25 min
Bolonhesa de lentilhas
50 Min
Empadão de seitan
2 Std.
Caril de legumes
55 Min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35 min
Nuggets de tofu
25min
Wellington vegetariano
2h 15min
Assado de cenoura com amendoim
55 Min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Caril de legumes com bulgur
55 Min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Estufado de tofu
30min