Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 15 g coentros
- 800 g água
- 220 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 120 g quinoa
- 25 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 2 dentes de alho
- 100 g ervilhas descongeladas
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de cominhos
- 1 c. chá de garam masala
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 188.9 kJ / 45.2 kcal
- Proteína
- 1.4 g
- Hidratos de carbono
- 6.5 g
- Gordura
- 1.7 g
- Gordura saturada
- 0.2 g
- Fibra
- 1.2 g
- Sódio
- 108.9 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35 min.
Estufado de tofu
30 min
Hambúrgueres de soja
1h 35 min.
Assado de grão
1h
Assado de lentilhas
2h 25min
Nuggets de tofu
25 min
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15 Min
Almôndegas de noz
50 min
Assado de cenoura com amendoim
55 min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2h 30min
Pataniscas de grão-de-bico
15 Min