Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts

Name: Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts
Prep time: 35 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 40 g d'échalotes; 1 gousse d'ail; 20 g de gingembre frais; 60 g de marmelade d'orange de Séville; 1 pincée de thym frais; 20 g d'huile d'olive; 20 g de vinaigre balsamique; 50 g de porto; 550 g d'eau; 1 c. à café de sel; ½ c. à café de poivre noir fraîchement moulu; 2 magrets de canard sans peau; 350 g de pommes de terre farineuses, spécial purée; ½ c. à café de paprika doux en poudre; 30 g de beurre; 120 g de lait; 120 - 150 g de haricots verts frais

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Dificuldade médio

Tempo de preparação 35min

Tempo total 1h 10min

Porções 2 portions

Ingredientes

40 g d'échalotes
1 gousse d'ail
20 g de gingembre frais épluché et émincé finement (2 mm)
60 g de marmelade d'orange de Séville
ou 60 g de marmelade d'oranges et 1 c. à soupe de jus de citron
1 pincée de thym frais
20 g d'huile d'olive
20 g de vinaigre balsamique
ou 20 g de vinaigre de xérès
50 g de porto
550 g d'eau
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
2 magrets de canard sans peau (150-200 g chacun) (voir "Conseil(s)
350 g de pommes de terre farineuses, spécial purée coupées en morceaux (1 cm)
½ c. à café de paprika doux en poudre
30 g de beurre
120 g de lait
120 - 150 g de haricots verts frais coupés en tronçons (2 cm) si nécessaire

Nutrição: por 1 portion
Energia: 750 kcal / 3136 kJ
Proteína: 43 g
Gordura: 33 g
Hidratos de carbono: 60 g
Fibra: 4.4 g