Dispositivos e acessórios
Sopa de lingueirão
Preparação 10min
Total 40min
6 doses
Ingredientes
-
hortelã só as folhas5 g
-
coentros15 g
-
água1200 g
-
sal2 c. chá de
-
lingueirão fresco e bem limpo1000 g
-
azeite35 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho3
-
tomate em pedaços150 g
-
massa tipo pevide80 g
-
Pão torrado q.b. p/ servir
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 dose
Sódio
1789.4 mg
Proteína
27.2 g
Energia
1125.1 kJ /
268.9 kcal
Gordura
8.2 g
Fibra
2.3 g
Gordura saturada
1.2 g
Hidratos de carbono
21.2 g
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Revista Agosto 2017
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