Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale

4.4 45 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

4 raciones

Ingredientes

1 aguacate maduro, sin piel ni hueso (aprox. 150 g)
30 g de aceite de oliva virgen extra
50 g de agua
30 g salsa de soja
40 g de zumo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
100 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de girasol

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 5.9 g

Energia 962 kJ / 230 kcal

Gordura 17.4 g

Fibra 6.2 g

Hidratos de carbono 13.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Clases temáticas 26 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Ensalada detox

5min

Ensalada de primavera con pomelo

30min

Ensalada de quinoa con tofu

45min

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

1h

Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango

10min

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10min

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

15min

Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada

30min

Tabulé de coliflor al vapor

40min

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15min

Ensalada de quinoa con caballa y naranja

45min

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1h 30min