Creme de couves

Creme de couves

4.4 7 avaliação

Preparação 10min

Total 50min

8 doses

Ingredientes

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
200 g
alho
4 dentes de
couve-flor cortada em pedaços
800 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
1100 g
couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
200 g
200 g couve-galega, s/ caule cortada em pedaços pequenos
aneto cortado em pedaços
10 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 483.1 mg

Proteína 3.4 g

Energia 371.3 kJ / 88.7 kcal

Gordura 4.9 g

Fibra 3.4 g

Gordura saturada 0.7 g

Hidratos de carbono 10.1 g

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