Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 600 g abóbora manteiga cortada em pedaços
- 300 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 1 c. chá de paprika fumada
- 1 c. chá de sementes de coentros
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 200 g tomate em pedaços
- 1 malagueta (opcional)
- 15 g coentros, mais folhas q.b. p/ servir
- 20 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 500 g feijão preto cozido escorrido
- 1 folha de louro
- 250 g água
- 100 g quiabo cortado em rodelas
- Iogurte natural q.b. p/ servir
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 569 kJ / 136 kcal
- Proteína
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 13 g
- Gordura
- 5 g
- Fibra
- 8 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Assado de lentilhas
2h 25min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1 godz. 35 min
Bolonhesa de lentilhas
50 Min
Bolonhesa sem carne
45 Min
Chili com seitan
25 Min
Bolonhesa de lentilhas
35 dk
Chili de soja com grão e feijão
40 Min
Strogonoff de legumes
30 min
Tortilhas vegetarianas
25 Min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 Min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2 godz. 30 min
Tofu à Lagareiro
13 Std.