
Dispositivos e acessórios
Arroz de peru com legumes
Preparação 15min
Total 1h 30min
6 doses
Ingredientes
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Azeite q.b. p/ untar e temperar
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peito de peru cortado em pedaços500 g
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molho de soja100 g
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água1350 g
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açúcar mascavado escuro45 g
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gengibre10 g
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dentes de alho2
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amido de milho15 g
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sal1 ½ c. chá de
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arroz integral300 g
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cenoura baby200 g
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brócolos só os floretes, cortados em lâminas150 g
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couve kale150 g
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pimenta1 pitada de
Nutrição por 1 dose
Energia
333 kcal /
1392 kJ
Proteína
26 g
Gordura
3 g
Hidratos de carbono
51 g
Fibra
4 g
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