Soufflé de brócolos e milho

Soufflé de brócolos e milho

4.1 10 avaliação

Preparação 5min

Total 1h

6 doses

Ingredientes

queijo Gruyère
100 g
leite
500 g
farinha
50 g
manteiga mais q.b. p/ untar
50 g
gemas de ovo
4
brócolos cozidos
200 g
milho cozido escorrido
100 g
Sal q.b.
pimenta
1 pitada de
claras de ovo
4
sumo de limão
5 gotas de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 2 g

Energia 1174 kJ / 281 kcal

Gordura 19 g

Fibra 2 g

Hidratos de carbono 13 g

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