Soufflé de brócolos e milho

Soufflé de brócolos e milho

4.1 10 avaliações
Preparação 5min
Total 1h
6 doses

Ingredientes

  • queijo Gruyère
    100 g
  • leite
    500 g
  • farinha
    50 g
  • manteiga mais q.b. p/ untar
    50 g
  • gemas de ovo
    4
  • brócolos cozidos
    200 g
  • milho cozido escorrido
    100 g
  • Sal q.b.
  • pimenta
    1 pitada de
  • claras de ovo
    4
  • sumo de limão
    5 gotas de

Nutrição por 1 dose

Energia 281 kcal / 1174 kJ
Proteína 2 g
Gordura 19 g
Hidratos de carbono 13 g
Fibra 2 g

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