Atum fresco com feijão-verde

Atum fresco com feijão-verde

4.7 7 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

atum fresco cortado em cubos
640 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só o sumo
½
água
300 g
dentes de alho
3
azeite
30 g
feijão-verde redondo
500 g
tomate-cereja cortado ao meio
250 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
50 g
folhas de manjericão picadas
1 c. sopa de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 700.3 mg

Proteína 28.2 g

Energia 872.7 kJ / 208.6 kcal

Gordura 6.7 g

Fibra 3.3 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 9.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Julho com a Bimby® 48 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Pernas de frango com favas e molho de tomate

1h 45min

Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

35min

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1h 10min

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

45min

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50min

Peixe com citrinos e arroz de cenoura

35min

Carapaus de escabeche

13h 20min

Salada de grão e bacalhau

1h

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

50min

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

40min

Salteado de alface e camarão

10min

Fusilli com frango e azeitonas

50min