Dispositivos e acessórios
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
Preparação 10min
Total 45min
4 doses
Ingredientes
Molho
-
sementes de sésamo40 g
-
dente de alho1
-
hortelã5 folhas de
-
salsa10 g
-
coentros10 g
-
sumo de limão35 g
-
malagueta (opcional)½
-
iogurte natural120 g
Salada
-
lombos de salmão400 g
-
ervilhas100 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
dentes de alho2
-
azeite35 g
-
cebola roxa cortada em lâminas150 g
-
vinagre balsâmico20 g
-
água1000 g
-
bulgur200 g
-
espinafres cortados em juliana100 g
-
pepino cortado em cubos100 g
-
noz partida em pedaços40 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Proteína
30 g
Energia
2938 kJ /
703 kcal
Gordura
45 g
Fibra
7 g
Hidratos de carbono
45 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Revista Abril 2019
25 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
Perna de borrego com crosta de ervas e puré de couve-flor e pera
2 godz. 5 min
Wraps de abacate, mozarela e pesto
10 min
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3 godz. 25 min
Salada de lulas grelhadas com guacamole
30 min
Hambúrgueres vegetarianos
50 min
Tagliatelle com favas e molho de ricota e hortelã
30 min
Tacos de peru com molho de amendoim
30 min
Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate
45 min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1 godz. 10 min
Risoto de batata-doce assada e castanhas
1 godz. 10 min
Lasanha fresca de beterraba com recheio de espinafres e ricota
1 godz. 15 min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 min