Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

4.6 29 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 15min

4 portions

Ingredientes

coconut milk (see Tips)
270 g
white chia seeds
40 g
banana cut into pieces
90 g
fresh raspberries plus extra to serve
200 g
coconut yoghurt to serve
edible flowers to serve (optional - see Tips)
pure maple syrup to serve (optional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 4.6 g

Energia 967.5 kJ / 230.4 kcal

Gordura 14.7 g

Fibra 7 g

Hidratos de carbono 16.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wholefood child 88 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Italian chicken and couscous salad with chickpea soup

1h 10min

Immune boosting smoothie (Post-natal)

5min

Eggplant involtini with risotto

1h 55min

Fermented beetroot dip

25h

Pear berry cereal

10min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2h 30min

Gluten free Mediterranean bread

1h 35min

Mango muesli

5min

Pumpkin tahini smash

40min

Pink scramble

15min

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

55min

Buckwheat bread

2h 5min