Pudim de peixe-espada preto

Pudim de peixe-espada preto

4.5 2 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

salsa
10 g
água
500 g
postas de peixe-espada preto
600 g
sal
2 c. chá de
Manteiga q.b. p/ untar
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
leite
200 g
pão s/ côdea, partidas em pedaços
2 fatias de
azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
150 g
tomate maduro cortado em pedaços
145 g
ovos
4
pimenta
1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 974.2 mg

Proteína 26.5 g

Energia 1238.1 kJ / 295.9 kcal

Gordura 16.2 g

Fibra 1.2 g

Gordura saturada 4.1 g

Hidratos de carbono 10 g

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