
Dispositivos e acessórios
Trouxa de abóbora e especiarias
Preparação 20min
Total 1h
6 doses
Ingredientes
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sementes de coentros mais q.b. p/ polvilhar1 c. chá de
-
sementes de cominhos mais q.b. p/ polvilhar1 c. chá de
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azeite35 g
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chalotas cortadas em quatro6
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abóbora cortada em cubos pequenos400 g
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amêndoa s/ pele50 g
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pistácios s/ casca20 g
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passas de uva30 g
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mel10 g
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canela em pó1 c. chá de
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paprika1 c. chá de
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gengibre em pó½ c. chá de
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Sal q.b.
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dente de alho1
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espinafres descongelados bem espremidos400 g
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queijo-creme50 g
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massa filo225 g
-
manteiga derretida p/ pincelar50 g
Nutrição por 1 dose
Energia
420.8 kcal /
1760.7 kJ
Proteína
10.1 g
Gordura
24.1 g
Hidratos de carbono
45.7 g
Fibra
6.3 g
Gordura saturada
7.9 g
Sódio
325.4 mg
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