![Best Basic Houmous Best Basic Houmous](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c1b8b2b75f1e3eef9a5ea17e41fbdb96/Derivates/9411fa05d5e47d9c570049b83081187dd40532c5.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 garlic cloves
- 480 g tinned chickpeas, rinsed, drained (2 x 400 g tins)
- 60 g water
- 30 g lemon juice
- 70 g extra virgin olive oil, plus extra for serving
- 40 g toasted sesame seeds
- ½ tsp fine sea salt
-
paprika, for serving
(opcional)
ou ground cumin, for serving (opcional)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 448.4 kJ / 107.2 kcal
- Proteína
- 2.6 g
- Hidratos de carbono
- 6.5 g
- Gordura
- 8.2 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 2.2 g
- Sódio
- 190.4 mg
Receitas alternativas
Mushroom Risotto
30min
Pea and Mint Soup (TM6)
20 min
Porridge with Fresh Fruit
10 min
Mayonnaise
5 Min
Basil Pesto
10 min
Sumac and Tahini Houmous
10 min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 min
Coconut and Spinach Dahl
50min
Red Pepper Houmous
5 Min
Leftover Vegetable Houmous
10 min
Houmous
13h 30min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30min