Versões compatíveis
Salada de arroz com frango e pesto de hortelã
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g arroz integral
- 50 g queijo parmesão
- 80 g azeite
- 10 g hortelã, só as folhas
- 10 g cebolinho picado
- 500 g peito de frango cortado em tiras
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g espinafres baby
- 150 g tomate maduro cortado em cubos pequenos
- 1200 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1593.4 kJ / 380.8 kcal
- Proteína
- 25.1 g
- Hidratos de carbono
- 27.5 g
- Gordura
- 18.6 g
- Gordura saturada
- 3.9 g
- Fibra
- 2 g
- Sódio
- 758.1 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Rolinhos de frango com curgete no forno
1 godz.
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1 godz.
Salada de quinoa e legumes
45 min
Massa com frango e pesto de curgete
1 Std. 10 Min
Salada fresca de arroz integral
1 godz.
Taças de couve roxa com frango
25 min
Salada de arroz com melancia e mozarela
45 min
Frango com ervilhas e batata-doce
1 godz.
Frango com noodles de arroz
2h 25 min
Salada à moda da Sicília
40 min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1 Std. 10 Min
Salteado de frango com amêndoas
25 min