Dispositivos e acessórios
Taças de couve roxa com frango
Preparação 10min
Total 25min
4 doses
Ingredientes
-
peito de frango s/ pele cortado em tiras (5x1 cm aprox.)350 g
-
sumo de lima (½ unid. aprox.)20 g
-
azeite30 g
-
curcuma em pó½ c. chá de
-
pimenta-de-caiena em pó1 - 2 pitadas de
-
sal1 c. chá de
-
folhas de couve roxa cortadas em pedaços, mais 4 folhas p/ servir200 g
-
cebola roxa mais q.b. cortada em fatias finas p/ guarnecer40 g
-
dente de alho1
-
coentros só as folhas5 pés de
-
quinoa150 g
-
água500 g
-
pimenta preta1 - 2 pitadas de
-
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta vermelha (opcional) s/ sementes, cortada em rodelas, p/ guarnecer
-
lima cortada em gomos p/ guarnecer1
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
335 mg
Proteína
18 g
Energia
1123 kJ /
268 kcal
Gordura
10 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
1 g
Hidratos de carbono
24 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Momentos de partilha
16 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada
35min
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50min
Salada com queijo de cabra e molho de caju torrado
25min
Gelado de pêssego e amêndoa
10min
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30min
Chá verde fresco com erva cidreira e pepino
15min
Salada de bochechas de bacalhau mediterrânica
25min
Sorvete de fruta leve
5min
Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa
10min
Canja de frango e gengibre com massa integral
1h
Salada de pepino com frango salteado e cereais
30min
Lombinho de porco com legumes assados no forno
9h