Fritata de brócolos e fiambre no forno

Fritata de brócolos e fiambre no forno

4.4 37 avaliação

Preparação 5min

Total 50min

6 doses

Ingredientes

natas
100 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
coentros só as folhas
5 g
Pimenta q.b.
queijo mozarela
100 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
malagueta (opcional) s/ sementes cortada em rodelas
½
fiambre cortado em cubos
400 g
água
20 g
brócolos só os floretes
500 g
ovos
10
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
cebolinho picado
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 33 g

Energia 2225 kJ / 532 kcal

Gordura 43 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Novembro 2019 27 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Tarte de parmesão, fiambre de peru e legumes frescos

20min

Rolinhos de frango com curgete no forno

1h

Fritata de legumes

45min

Empadão de massa com frango

1h 15min

Tarte integral com molho de cebola

1h 10min

Tarte de couve-flor e queijo

50min

Empadão de feijão-branco com atum

40min

Quiche de couve-flor

1h

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1h 15min

Pappardelle com bacon e alho-francês

30min

Tarte de alho-francês e fiambre

50min

Macarrão com frango e molho de queijo

1h 25min