Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 g cashews
- 1 banana cut into pieces
- 100 g fresh baby spinach
- 200 g fresh pineapple cut into pieces (2 cm)
- 2 tbsp oat bran
- 15 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 75 g ice cubes
- 2 fresh figs cut into eighths
- 2 tbsp mulberries fresh or frozen and thawed
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 438.8 kcal / 1842.7 kJ
- Proteína
- 12.9 g
- Gordura
- 22.9 g
- Hidratos de carbono
- 40.3 g
- Fibra
- 11.5 g
- Gordura saturada
- 3.5 g
- Sódio
- 60.3 mg
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